2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
|
2564 kcal
|
脂質: 111.21g | たんぱく質: 111.69g | 炭水化物: 264.50g.
朝食: Prunes in Apple Juice, Orange Juice, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Wheat Biscuits. 昼食: Medium White Bread, Spreadable Lighter, Tomatoes, Sliced Ham, Ready Salted Crisps. 夕食: Clotted Cream, Luxury Mince Pie, Tomatoes, Chicken Breast, Bacon, Penne, Reduced Fat Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Jams, Medium White Bread, Lightly Salted Spreadable Butter, Cream Crackers, Goat Cheese, Tea Cakes. もっと...
|
|
2662 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|