2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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748 kcal
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脂質: 36.63g | たんぱく質: 39.77g | 炭水化物: 63.89g.
朝食: Gutes Land Tilsiter, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, TiP Leberwurst Grob, Milch, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Avocado. 軽食/その他: Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Boskoop. もっと...
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1545 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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