2016年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 42.1 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 8日:
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5191 kcal
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脂質: 304.05g | たんぱく質: 257.97g | 炭水化物: 370.75g.
朝食: Мираторг Окорок Свиной, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай. 昼食: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Мясо по-Французски, Чай. 夕食: Чай. 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Салат Оливье, Плов с Говядиной, Солянка Сборная Мясная, Шашлык из Свинины, Смак Пирог Лимонник, Яблочный Пирог, Бахетле Сметанник, Жареное Филе Свинины. もっと...
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3074 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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