2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
|
1881 kcal
|
脂質: 72.25g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 258.28g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Melone, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne di Piccione, Riso. 夕食: Realforno Sfogliatine Glassate, Buondì Buondì, Latte Scremato, Ciambellone. もっと...
|
|
2109 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 読む - 45 分, ウォーキング - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 57 分, 立つ - 1 時間 50 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|