2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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1023 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 88.44g.
朝食: Chicken Fried Rice, Fried Egg, Coffee, International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer. 昼食: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar, GFS Deli Turkey Breast. もっと...
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2205 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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