2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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1630 kcal
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脂質: 117.78g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 61.18g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Linea Adoçante Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Cebolas, Bife de Fígado, Vagem Cozida. 夕食: Sadia Salsichão, Espinafre, Omelete. 軽食/その他: Brigadeiro Low Carb, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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