2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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1179 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 56.84g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Tomaten, Möhren. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Kattus Ajvar, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Salakis Feta Light, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Kräuterquark 2,4%. 軽食/その他: Whisky, Whisky. もっと...
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2560 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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