2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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2067 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 236.35g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta. 昼食: Zeytinyağı, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. 夕食: Lezz Cafe 2Si 1 Arada Şekersiz Kremalı Kahve(12Gr.), Scitec Nutrition Jumbo High Quality Milk Protein Double Chocolate (100Gr), Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Balkabağı, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Migros Kepekli Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Tatlı Kırmızı Biber. もっと...
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体重に変化ありません
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