2016年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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2233 kcal
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脂質: 83.10g | たんぱく質: 173.20g | 炭水化物: 206.10g.
朝食: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Chia Tohumu, Eti Lifalif, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sek Günlük Süt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. 夕食: Banvit Hindi Göğüs, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş). 軽食/その他: Ceviz, Dost Ayran. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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