2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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1954 kcal
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脂質: 22.97g | たんぱく質: 298.24g | 炭水化物: 117.92g.
昼食: Delique Kräuter Salat Dressing, Lidl Salatgurke, Zwiebeln, Rispentomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Champignons Frisch, Aldi Feldsalat Mix, REWE Mischsalat. 夕食: Gut Ponholz Puten Gulasch, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Kaisergemüse. 軽食/その他: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Magerquark, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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