2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1275 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 104.18g | 炭水化物: 64.55g.
朝食: Morangos, Kefir de Leite. 昼食: Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Repolho-Roxo, Ovo Frito, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. 夕食: Morangos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quatá Queijo Parmesão, Label Rouge Ovo Caipira, Torresmo. 軽食/その他: McDonald's Casquinha Baunilha, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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