2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
|
941 kcal
|
脂質: 53.70g | たんぱく質: 46.45g | 炭水化物: 71.38g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mini-Cenouras, Alface, Tomates Cereja. 夕食: Coco, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Sunwarrior Proteína de Arroz, Santa Helena First Pasta de Amendoim, Água de Coco. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|