2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
|
638 kcal
|
脂質: 3.69g | たんぱく質: 13.19g | 炭水化物: 141.07g.
朝食: Coffee, So Delicious Cashew Milk. 昼食: Watermelon, Del Monte Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, DaVinci Potato Gnocchi, American Value Green Beans (Canned). 軽食/その他: Dole Frozen Mixed Fruit, Coconut Water, Spinach. もっと...
|
|
2719 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|