2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1856 kcal
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脂質: 93.43g | たんぱく質: 51.09g | 炭水化物: 152.84g.
朝食: Pudín de Vainilla, Hacendado Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. 昼食: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. 夕食: Pastel de Manzana, Pechuga de Pollo Empanada, Vino Merlot, Cerveza. 軽食/その他: Pan de Pueblo, Queso Gouda o Edam, Hacendado Paté de Pato. もっと...
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3152 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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