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quase lá falta 1 kg
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71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1215 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 93.98g.
朝食: Pão Integral, Cafezinho, Queijo Coalho. 昼食: Carne de Vaca Seca (Jabá), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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