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Momtx3
日記
2016年 10月 6日
Momtx3の日記, 2016年 10月 6日
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2016年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.2 kg
これまでの減量分:
4.1 kg
.
残り:
5.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 10月 6日:
490 kcal
脂質: 20.00g | たんぱく質: 56.00g | 炭水化物: 47.50g.
朝食:
Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy.
昼食:
StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar.
もっと...
1742 kcal
運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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