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Als kind was ik gek op schommelen... nu steeds minder
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65.9 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1343 kcal
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脂質: 44.50g | たんぱく質: 68.18g | 炭水化物: 144.35g.
朝食: Campina Karnemelk, Pickwick Earl Grey, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Rosbief. 昼食: Koffie, Plus Belegen Kaas 30+, Volkoren Brood. 夕食: AH Paddestoelen Melange, Aardappel (Vlees en Schil), AH Rundervink, Zinfandel, AH Spruiten, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid). 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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2104 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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