2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1809 kcal
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脂質: 145.00g | たんぱく質: 103.59g | 炭水化物: 24.76g.
朝食: Lahana, Yeşil Biber, Pınar Labne, Haşhaş Tohumu, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Ekici Hellim Peyniri, Tereyağı, Yumurta. 夕食: Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Palamut Izgara, Ekşi Salatalık Turşusu, Kırmızı Lahana, Marul. 軽食/その他: Çerezya Ceviz İçi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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