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marymagri
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2016年 10月 6日
marymagriの日記, 2016年 10月 6日
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2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
60 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 10月 6日:
421 kcal
脂質: 25.25g | たんぱく質: 27.43g | 炭水化物: 21.69g.
朝食:
Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café, Plus Vita Pão Integral Light, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido.
もっと...
1660 kcal
運動:
エアロビクス - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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