2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
|
1741 kcal
|
脂質: 84.45g | たんぱく質: 88.03g | 炭水化物: 155.23g.
朝食: Butter, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Thomy Remoulade, Salami, Schär Körnerbrötchen, Nesquik Kakaopulver, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kellogg's Frosties, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Erasmi Nougat Gianduja Praline. 昼食: Dolce Gusto Café Au Lait, Leibniz Butterkeks, Ja! Feine Eierplätzchen. 夕食: Zitronensaft, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Cocktailtomaten, Ja! Mozzarella, Lauchzwiebeln. 軽食/その他: Storck Vollmilch Brocken. もっと...
|
|
1964 kcal
|
運動:
エアロビクス - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 10 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|