2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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844 kcal
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脂質: 38.54g | たんぱく質: 43.01g | 炭水化物: 22.93g.
朝食: American Cheese, Armour Pepperoni Slices, 2% Fat Milk, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low. 昼食: Crunchy Golden Breaded Popcorn Shrimp, Ranch Salad Dressing, Lettuce. 夕食: Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz). もっと...
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2147 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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