2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1704 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 241.31g.
朝食: Boiled Egg. 昼食: Oreo Oreo Thins, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Summer Garden Blend Chopped. 夕食: Oreo Oreo Thins, Iced Tea, Country Crock Butter with Calcium, Sweet Potato, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Slices, Maier's Premium Italian Bread, Boiled Egg, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese Slices. 軽食/その他: Zachary Gum Drops, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Oreo Oreo Thins, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Honey Nut Cheerios, Publix Red Seedless Grapes, grapes with pepper jack cheese and almonds. もっと...
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3199 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 9 分, 休憩 - 9 時間 31 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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