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Po tylu wpadkach nie dziwie sie ze waga stoi.. i tak dobrze ze nie wzrosla
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60 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1251 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 123.51g | 炭水化物: 117.54g.
朝食: Tesco Twaróg Chudy, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 0,0%. 昼食: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Pomidory, Sałata, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Czosnek, Cenos Kasza Pęczak, Szpinak, Łosoś. 軽食/その他: Olimp Whey Protein Complex 100%, Dawtona Pomidory Krojone, Biedronka Jajka M. もっと...
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2085 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 9 時間, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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