2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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769 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 36.13g | 炭水化物: 54.50g.
朝食: Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mis Ayran, Izgara Köfte, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates. 夕食: Nohut Yemeği, Yoğurtlu Ispanak. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Mürdüm Eriği, Bitkisel Çay, Nescafe Sade, Mürdüm Eriği. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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