2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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3105 kcal
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脂質: 145.36g | たんぱく質: 129.40g | 炭水化物: 312.70g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Confiserie Firenze Creme-Törtchen, Kohlrabi, Aldi Katenschinken, Butter, Rote Zwiebeln. 夕食: Aldi Maelkebotte, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Milchschnitte, Banane. もっと...
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2300 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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