2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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2786 kcal
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脂質: 95.13g | たんぱく質: 191.33g | 炭水化物: 282.13g.
朝食: Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, Rodzynki, Sante Otręby Pszenne, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Czerwona Kapusta, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Pieczeń Wieprzowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Kotlet Schabowy w Panierce. 夕食: Gołąbki. 軽食/その他: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Biedronka Tortilla Wraps, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Olimp System Protein 80, Bakalland Daktyle Suszone. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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