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mermaidxx
日記
2016年 10月 6日
mermaidxxの日記, 2016年 10月 6日
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2016年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg
これまでの減量分:
9.2 kg
.
残り:
11.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 10月 6日:
586 kcal
脂質: 13.04g | たんぱく質: 18.01g | 炭水化物: 105.20g.
朝食:
Chleb Wieloziarnisty, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem.
昼食:
Gołąbki, Kluski, Krupnik.
夕食:
Ogórek Kiszony.
軽食/その他:
Jabłko.
もっと...
2730 kcal
運動:
1000 - 30 分, 走る - 時速14.5km - 10 分, kroki - 44 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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