2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.6 kg
これまでの減量分: 58.4 kg.
残り: 58.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1236 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 159.06g.
朝食: Herbalife Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: Белый Хлеб, Компот, Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Борщ. 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Конфета, Сосиски Венские. 軽食/その他: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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4915 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 10 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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