2010年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 31日:
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1031 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 158.02g.
朝食: Fat Free & Lower Sodium Beef Broth, Blueberries, Organic Raisins, Organic Sugar, Oat Bran, Organic Coconut, Almond, Spirulina Seaweed, Bananas, Apple, Half and Half, 5-Grain Rolled Cereal , Coffee, Walnuts, Yogurt. 昼食: Select Whole Grain White Pre-Sliced Sandwich Thins, Hummus, Basil, Red Tomatoes (Canned). 夕食: Portobello Mushrooms, Chick Peas, Celery, Greek Dressing, Organic Salad Greens, Onion. 軽食/その他: Grilled Chicken. もっと...
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3017 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 家事 - 1 時間, 10 % 3.59 mph 1.85 miles - 31 分, 休憩 - 10 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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