mamma leeの日記, 2016年 10月 6日

2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 21.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:

1588 kcal

脂質: 43.15g | たんぱく質: 189.50g | 炭水化物: 105.36g. 朝食: Aussie Bodies Lo Carb High Protein Shake. 昼食: Black Rice, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, without Salt, Canned). 夕食: Zucchini, Steamed or Poached Mussels. 軽食/その他: Aussie Bodies Lo Carb High Protein Shake. もっと...

3247 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 49 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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