2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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2342 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 182.82g | 炭水化物: 260.29g.
朝食: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Almonds, Raspberries, Bananas, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Alpro Unsweetened Almond Milk, Blueberries. 昼食: Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Uncle Ben's Special Spicy Pilau Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli. 軽食/その他: Morrisons Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に13.3 kg減量中
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