2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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3373 kcal
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脂質: 189.84g | たんぱく質: 131.93g | 炭水化物: 275.23g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Aldi Maelkebotte, Marmeladen und Eingemachtes. 昼食: Aldi Apfelmus, Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Milch 1,5%, Ei. 夕食: Mertenbach Landleberwurst Fein, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Bauer's Schinkenwurst, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Toffifee Toffifee. もっと...
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2407 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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