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toujours du soleil 😄 profiter de cette saison et de toutes ces couleurs, c'est formidable 🎻🎺🎸aujourd'hui, finaliser nos sacs pour demain, un peu de peinture 🎨un petit tour de vélo d'appartement et une balade dans le parc du quartier pour la marche 👻 une journée tranquille 🎻🎹🎺gros bisous relax 😍😘😍😘
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67.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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1109 kcal
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脂質: 26.33g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 149.32g.
朝食: Baguette, Andros Confiture Allégée Abricots, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Yoplait Panier de Yoplait 0%. 昼食: Deluxe Mousseline de Carottes, Bar, Poires, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Vin de Table Rouge. 夕食: Sucre, Pamplemousse (Rose et Rouge), Yoplait Panier de Yoplait Extra Cerise, Concombre (Pelé). もっと...
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3031 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ショッピング - 30 分, 皿洗い - 30 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 55 分, 立つ - 3 時間, 洗濯 - 30 分, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
très belle journée, Ray !!!! j'imagine que cette merveilleuse saison t'inspire les plus belles des peintures !!! belle journée "tranquille" avant ce grand weekend !!! bisous
2016年 10月 5日 投稿者: minouche86290
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Belle journée, ma toute belle et bons préparatifs!!! Gros bisous et courage pour la ballade en vélo !!!
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Bonjour Ray!!! et avec tout ca! une petite descente de poids en prime!!!! c'est quoi cette histoire de sac? j'ai du louper un épisode lol. Gros bisous et très belle journée tranquille
2016年 10月 5日 投稿者: Nathy23270
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4 jours dans le Pays basque, avec des amis !!!! Nan mais Nathy, tu suis pas !!!! MDRRRRRRRRRRRRR
2016年 10月 5日 投稿者: minouche86290
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Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa (j'y etais pas du tout, mais alors pas du tout) je pensais que Ray s'était mise a la couture de sacs ... MDRRRR
2016年 10月 5日 投稿者: Nathy23270
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Bons préparatifs Ray, pour moi ce sera la semaine prochaine car nous partons à Ténérife le 15. Faire les valises ça me stresse tjs un peu, heureusement mon chéri fait la sienne tout seul comme un grand !
2016年 10月 5日 投稿者: michele409
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Nathy, la valse hier soir t'a tourneboulé, normal dans les bras de Ced 💝 donc nous partons avec des amis dans le pays basque 🚘🚩voilà toute l'histoire de Ray
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Bah moi c'est pas un épisode que j'ai loupé c'est carrément la saison. Bonnes valises Ray !!! Vous avez prévu le coffre de toit ? 😋
2016年 10月 5日 投稿者: Mary-Babe
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Non mary le convoi exceptionnel pour toutes les jolies tenues de Ray mdrrr
2016年 10月 5日 投稿者: Nathy23270
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Oh ma pauvre Mary, mon Valentin m'a fait la leçon pour diminuer les valises et bien j'ai calculé un moment et bien avec les slims ça libère de la place j'ai 2 tailles en moins et la copine est pas très toilette donc j'ai fait light............ mais peut-être qu(il y aura des petites boutiques la bas!!!hihihi gros bisous les filles
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Quelle bonne idee ray !!! Laisse de la place mdrrrr
2016年 10月 5日 投稿者: Nathy23270
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Bah prends une valise vide alors !!! 😇 Bisous😙😘
2016年 10月 5日 投稿者: Mary-Babe
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hihihi, je savais que je serais soutenue!!! je vous envoie les bises de ma valise pour y faire de la Place..................
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