2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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3136 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 330.98g | 炭水化物: 311.78g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 昼食: Bauernglück Putenschnitzel. 夕食: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Äpfel, Banane. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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