2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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3174 kcal
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脂質: 82.58g | たんぱく質: 247.90g | 炭水化物: 350.29g.
朝食: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Kiwi, Apfel. 昼食: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. 夕食: Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch. 軽食/その他: Impact Whey Protein Himbeere, Mineralwasser, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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