2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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1478 kcal
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脂質: 78.40g | たんぱく質: 34.26g | 炭水化物: 152.55g.
朝食: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen. 軽食/その他: Viba Nougat Classic. もっと...
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2918 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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