2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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1246 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 114.84g | 炭水化物: 100.22g.
昼食: Laver Seaweed, Black Rice, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned). 夕食: Zucchini, Cooked Mushrooms, Sandhurst Fine Foods Char-Grilled Capsicum, Woolworths Tasmanian Salmon Fillet Frozen, Baked or Grilled Fish. 軽食/その他: Aussie Bodies Lo Carb High Protein Shake. もっと...
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3796 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, CX - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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