2016年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 5日:
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1444 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 127.00g | 炭水化物: 101.12g.
朝食: Яичный Желток, Яичный Белок, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Smart Молоко 2,5%, Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Волшебное Дерево Корица Молотая, Яблоко, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром. 昼食: Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. 夕食: Волшебное Дерево Корица Молотая, Красная Цена Кефир 1%, Ильинское Творог 1,8% Обезжиренный. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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