2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1147 kcal
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脂質: 58.57g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 58.88g.
朝食: Kiwi, Kefir de Leite. 昼食: Bife de Fígado, Tomates, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Perdigão Linguiça Suína, Morangos, Label Rouge Ovo Caipira. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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