2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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2074 kcal
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脂質: 102.78g | たんぱく質: 43.29g | 炭水化物: 270.57g.
朝食: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Ferrero Nutella, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 昼食: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Clemente Jacques Aderezo César, Kraft Queso Parmesano Rallado, Brócoli, Lechuga, Tuna, San Marcos Salsa Chipotle, Aguacate, Jitomate, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mostaza (5g), McCormick Aderezo de Mayonesa, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Coronado Chiclosos de Cajeta, Cinepolis Palomitas Light (Grande), Gamesa Crackets. もっと...
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1851 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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