2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1428 kcal
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脂質: 73.07g | たんぱく質: 91.19g | 炭水化物: 112.59g.
朝食: Egg, Costco Protein Shake. 昼食: Mustard, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat. 夕食: Ketchup, Fruit Flavored Sports Drink (Low Calorie), Tater Tots, McDonald's Chicken McNuggets (4), Chocolate Covered Caramel with Nuts. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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