2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1464 kcal
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脂質: 53.14g | たんぱく質: 32.17g | 炭水化物: 192.29g.
朝食: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey. 昼食: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Appel, Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey. 夕食: Aldi Filet American, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Volkoren Brood, Unox Romige Tomatensoep, Merlot, Almhof Volle Kwark Kers. 軽食/その他: Verkade Frou Frou, Water, Anta Flu Classic, Look O Look Salmiak Lolly, Nestlé Kitkat Chunky. もっと...
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2344 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.1 kg増量中
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