2016年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 29日:
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2098 kcal
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脂質: 81.65g | たんぱく質: 53.26g | 炭水化物: 280.86g.
朝食: AH Biologisch Jong Belegen 50+, Sesam Bagel, Bio+ Hazelnootpasta, Croissant. 昼食: Koffie, Kaasbroodje. 夕食: Milbona Vanillevla, Appel, Galia Meloen, AH Ananas Vers, AH Rode Pitloze Druiven, Grolsch Radler, Bizbiz Kaassoufle, AH Excellent Woksaus Zoet-Zuur, Hela Curry Kruiden Ketchup, Frieten, Jumbo Kipnuggets, Frieten. 軽食/その他: Pickwick Earl Grey, Koffie, Ricola Zwitserse Kruidenbonbon, Maoam Maomix. もっと...
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4348 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 運転 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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