2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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2194 kcal
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脂質: 173.54g | たんぱく質: 123.26g | 炭水化物: 33.00g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Yeşil Biber, Lahana, Namet Sucuk, Tereyağı, Ekici Hellim Peyniri, Yumurta, Çerezya Ceviz İçi. 夕食: Lahana, Marul, Yeşil Biber, Maydanoz, Peyman Çiğ Badem, Zeytinyağı, Palamut Izgara. 軽食/その他: Tadım Kabak Çekirdeği, Ruffles Peynir ve Soğan. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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