2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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839 kcal
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脂質: 34.58g | たんぱく質: 22.61g | 炭水化物: 111.92g.
朝食: Biscoito de Queijo, Bolo de Fubá, Café com Açúcar. 昼食: Antepasto de Berinjela, Quero Feijão Carioca, Alface, Ameixa Seca, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Assado. 夕食: X Salada. 軽食/その他: Amazoo Açaí + Banana, Estrela do Oriente Damasco Seco, Pamonha. もっと...
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2727 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 5 分, デスクワーク - 8 時間, サーキットトレーニング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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