2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1695 kcal
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脂質: 130.35g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 20.43g.
昼食: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde. 夕食: Torresmo, Aviação Manteiga sem Sal, Sadia Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Camponesa Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Sabor Nordeste Leite de Coco. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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