2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.0 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1199 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: Apples, Univera Aloe Gold, Honey, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Cucumber (Peeled), Earthbound Farm Organic Mixed Baby Kales, Fitwise Apples & Cinnamon Oatmeal. 昼食: Proti 15 Green Tea & Cranberry Protein Drink, Proti 15 Cream of Vegetable Soup. 夕食: Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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