2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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3241 kcal
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脂質: 139.82g | たんぱく質: 136.63g | 炭水化物: 317.92g.
朝食: Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Erdinger Dunkel Weißbier, Edeka Salatmischung, Aldi Knoblauchsoße, Dönerfleisch. 軽食/その他: Haribo Schlümpfe, Kinder Milchschnitte, Banane, Reichsgraf Vanillekipferl. もっと...
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2311 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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