2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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2943 kcal
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脂質: 126.59g | たんぱく質: 185.75g | 炭水化物: 255.32g.
昼食: Kühne Joghurt Dressing, Räucherlachs, REWE Ciabatta Brötchen, McDonald's Chickenburger. 夕食: Edeka Bio Sauerrahm 10%, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln, Cucina Bruschetta Aufstrich, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Extra Natives Olivenöl, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. 軽食/その他: Lindt Edelbitter Mild 85%, Zucker, Milbona Quark 20%, Lindt Edelbitter Mild 85%, Metzgerfrisch Kochschinken, Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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