2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
|
3172 kcal
|
脂質: 77.58g | たんぱく質: 278.80g | 炭水化物: 332.64g.
朝食: PhD Protein Flapjack, PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, MyProtein Peanut Butter, Chicken Breast Meat, Asda Whole Milk. 夕食: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Asda British Raspberries, Milbona Greek Style Yoghurt, Valley Spire Extra Mature Cheddar, Tesco Wholewheat Fusilli, Asda Turkey Breast Fillet, Mushrooms, Broccoli. 軽食/その他: BBW Premium Protein Flapjack (Choc & Pecan), Tesco Brown Bread. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|